Close

UGE 3: Lækker vandmelon smoothie
UGE 3: Lækker vandmelon smoothie Al begyndelse er hård, men hæng i. Vi lover fremskridt inden for de næste 2 uger. Vi holder stadig fast i push-ups. Det er genial og udstyrsfri træning af armene, overkroppen og kernen. Det vigtigste er at lave øvelsen rigtigt. Om det er på tær eller knæ er underordnet. I weekenden var vi ude og […]
Læs mere
Hjemmelavet ice tea (9 Fit Months)
Hjemmelavet ice tea (9 Fit Months) Min veninde er lige flyttet til Vietnam de næste 6 måneder, og hun var så sød at dele denne lækre og sunde opskrift på ice tea – perfekt her i varmen. Enjoy! /Sarah www.9fitmonths.com Du skal bruge: Lav en hel kande the (alle slags kan bruges, fx english breakfast, mynthe mv.) 1 håndfuld friske myntheblade […]
Læs mere
Sommerens bedste investering: Svømmevest til børn (9 Fit Months)
Sommerens bedste investering: Svømmevest til børn (9 Fit Months) Den bedste investering, jeg har gjort denne sommer, er en neopren svømmevest til min søn på 4 år. Vi havde vesten med til Club La Santa Sport, hvor vi både brugte den på kajakture, i poolen og ved stranden. Den er let at vaske (sand mv), den bliver ikke nusset og beskidt, og den tørrer […]
Læs mere