Close

Mindfullness for børn?
Mindfullness for børn? På mit job kører vi lige nu et intensivt sundhedsforløb, hvor man kan deltage på 3 forskellige spor (skadesforebyggelse, vægttab/mere træning i hverdagen eller stress). Jeg har netop fået konstareret lavt stofskifte og har i den forbindelse været igennem et hårdt sygdomsforløb, så jeg har joinet stressgruppen, idet det har stresset mig meget ikke at […]
Læs mere
Sov godt (søvnoptimering)
Sov godt (søvnoptimering) Som en del af et sundhedspilotprojekt på mit job (Maersk), var jeg for et par uger siden til et foredrag af stresscoach Bjarne Toftegaard om søvn. Egentlig ikke rocket science, men personligt at optimere min egen søvn har været en eye opener for mig. Før sov jeg 4-5-6 afbrudte timer hver nat, hvilket er helt […]
Læs mere