UGE 18: Hvad er en “supermor”?

 

Velkommen til uge 18 af programmet – vi håber at I trodser vinterkulde/træthed og hænger i med træningen – Sarah og Ditte

foto (10)

Hvad er en supermor?

For nyligt læste jeg et indlæg på Facebook, som havde skabt stor debat. Det er et link til en artikel fra BT hvor kronprinssese Mary protræteres i badetøj og overskiften er noget med “supermor”. Den er i øvrigt tåkrummende ringe med guldkorn så som: “Der har også været plads til at dyrke yoga og pilates, der giver de mere slanke og lange muskler fremfor de hårdtpumpede sportsmuskler.” Hold kegle en gang vås.

Personen fra Facebook som deler artiklen er en mand, og han er fornærmet over betegnelsen. Har Mary ikke for meget “hjælp” til at kunne kaldes super, og hvad med hans egen kone, som BÅDE klarer snotnæser og løbeture uden et royalt entourage til at assistere?

Jeg kan egentlig godt lide hans præmisse og ser klart opslaget som en kærlighedserklæring til konen. Samtidigt synes jeg at det er lidt sjovt, at debatten om kvinder og identitet altid bliver så enten-eller. Jeg har oplevet det samme i træningsmiljøet, hvor der også er meget for/imod stemning når det gælder kvinder og styrketræning som eksempel. Hvad med at sige at din kone er awesome, mary er awesome – it’s all good.

Jeg er selv blevet kaldt supermor af mennesker, som aldrig har mødt min søn, hvilket siger noget om, hvor overfladisk et udtryk det egentlig er. Den ene gang var da snakken faldt på min træning, den anden, da jeg havde bagt kager. Hvad siger de to handlinger om min formåen som mor? Ingenting. Det er facebook/Instagram generationens pejlemærker i en nøddeskal. Min søn kunne ligge skrigende, uafhentet i en institution i en pøl af sine egne 11-taller og jeg ville stadig blive rygklappet for at passe mine jeans.

Hvad er en supermor egentlig? Er der noget galt med bare at være mor? Og hvad bidrager ordet “super” med – skal det udelukke at man er en tabermor? Heads up, hvis jeg var lige så rig som Mary, så havde jeg da med det samme anskaffet både kok, træner og barnepige. Og efter at jeg havde sovet en 50-100 timer på sofaen så var jeg nok også gået på shopping. Desværre er min prins på den hvide hest aflønnet efter en lidt anden offentlig overenskomst –  så jeg må nøjes med selv at gå i Bilka og jeg er min egen personlige træner. Men det går nu også meget godt. Min søn er glad, nogenlunde ren (om morgenen) og han ved, at han altid kan kravle op til mig og hive mig lidt i øreflippen når verden er for overvældende.

Det er nemt at blive fanget i tankegangen om, at hvis jeg nu bare havde det og det – så ville det være MEGET lettere at være mig (og mor!). Jeg kender det alt for godt selv, når jeg forbander, at vi ikke har et sæt hente-bringe bedsteforældre. Det hjælper bare ikke noget at være bitter eller skule til andre. Hvad der hjælper noget er handling, frisk luft og prioriteter. Og hvis du gerne vil være en “super-duper” mor social media style så er du velkommen til at hoppe med på programmet nedenfor.

//Ditte

::::::::::. Denne uges træningsprogram :::::::::::::::::::::

TRÆNING #1

Del 1: forsæt dette mønster, så lang tid du kan:

0:00-2:00

  • 2 pull-ups
  • 4 clean and jerk (2 til hver side – se video demo her)

2:00-4:00

  • 2 pull-ups
  • 8 clean and jerk

4:00-6:00

  • 2 pull-ups
  • 12 clean and jerk

6:00-8:00

  • 2 pull-ups
  • 16 KB clean and jerk

Del 2: 3 runder af:

  • 6 pistols
  • 12 russian twists
  • 6 pregnant/normal burpee boxjumps

TRÆNING DEL #2

Del 1: 18-15-12-9-6-3 gentagelser af:

  • kettlebell swings
  • squats
  • push-ups

Del 2: “75 rep challenge”: så hurtigt som muligt udfør:

  • 25 pregnant/normal burpees
  • 25 mountain climbers
  • 25 sit-ups eller 25 sek front bridge hold (hvis du er gravid i andet eller tredje trimester)