Close

Jeg starter på mandag
Jeg starter på mandag   “Jeg kan da ikke starte på et meditations-program på en onsdag”. Dét var lige præcis det der fløj gennem hovedet på mig for et øjeblik siden. Jeg har nemlig købt et nyt onlineforløb, hvor en super dygtig amerikansk meditationslærer guider mig til at lære at meditere. Men jeg har haft svært ved at komme […]
Læs mere
Det sidste måltid
Det sidste måltid De fleste gør det, inden de lægger deres kost om. Man føler behovet for at tage afsked med alt den lækre mad og man vil gerne smage det elskede, men forbudte mad, en sidste gang. Det er en problematisk vane af flere årsager, mest af alt, fordi mange har mange afskedsmåltider om året (ofte rigtigt mange). […]
Læs mere
Fastholder du dig selv i en ond cirkel af overspisninger?
Fastholder du dig selv i en ond cirkel af overspisninger? Hvad gør du, når du lige har spist for meget eller alt for usundt? Jeg spørger fordi, de allerfleste gør det helt forkerte. Det vi normalt bliver rådet til og føler er det rigtige, er faktisk det, som får os til  at overspise igen på et senere tidspunkt. Jeg forklarer hvorfor i videoen:       […]
Læs mere
Sådan opnår du et varigt vægttab
Sådan opnår du et varigt vægttab Efter jul kan det føles helt nødvendigt at stramme op på maden. Efter alt den søde, fede mad kan en slankekur virke, som den eneste rigtige løsning. Men der er noget vigtigt du skal vide, før du går i gang De hurtige vægttab, har nemlig en høj pris!l. Det er der flere grunde til og […]
Læs mere
Hvornår vil du tage ansvar for din spisning?
Hvornår vil du tage ansvar for din spisning? Jeg vil gerne stille dig et spørgsmål. Når du spiser for meget- hvad gør du så? Jeg spørger fordi det gør en kæmpe forskel- for din vægt. Lad mig forklare. Hvis du spiser en romkugle kl 15 og så beslutter dig for at starte op med sund mad igen i morgen. Hvor meget skod-mad kan […]
Læs mere