Close
Selvværd er ikke en selvfølge
facebook pinterest twitter

Selvværd er ikke en selvfølge

loevemor 21 januar 2018, 19:24

En af mine skønne kollegaer lærte mig noget nyt i fredags. En helt igennem simpel genvej i vores nye kompliceret IT-system (var der nogen der sagde Sundhedspjatformen?!). Men det var faktisk en enorm stor hjælp (det er en tast vi bruger hele tiden!), især i akutte situationer. Og så er det jo netop vigtigt at være hurtig på tasterne som sekretær.

Jeg takkede hende og hun svarede, nærmest før jeg havde talt færdig…

“Nå det – ja det var jo ingenting! Du ved helt sikkert mere end mig. Jeg duer slet ikke til det her!”

Der var ikke lige tid til at fortsætte samtalen, da situationen var akut – men da jeg mødte hende senere på dagen, kom jeg igen til at tænke på det hun havde sagt. Hun og faktisk også mange af mine andre kollegaer og veninder er så frygtelig hårde ved sig selv (og hinanden!). Og hvis det afspejler bare en brøkdel af deres indre dialog…

Men faktisk er jeg ikke overrasket. Jeg har selv været dér. Den usikre, onde stemme der hvisker indeni: “Du er ikke god nok!”

Du ER god nok

Og hvad hjalp så mig? Svaret overrasker dig måske, fordi overskuddet til smil og kærlige tanker kom, da jeg brugte tid på at sige noget positivt til mig selv hver dag! I en periode, når jeg stod op hver morgen, sagde jeg 3 dejlige ting om mig selv, mens jeg kiggede i spejlet.

Det kunne fx være:

  • Sikke et dejligt smil jeg har!
  • Jeg elsker min velformede hofter.
  • Den bluse er bare så pæn til mig!

 

Det er en god øvelse, fordi hvis du ikke elsker og sætter pris på dig selv – hvordan skal andre så gøre det?

Jeg gjorde også meget ud af at sige til andre, hvad de gjorde godt og hvad jeg satte pris på hos dem. Og Tænk, jeg fik tit noget positivt tilbage, et smil, et tak, og nogle gange også et kompliment. Og så byggede mit selvværd sig langsomt op.

Ingen regnbue her!

Altså bare rolig, det er ikke, fordi jeg siger, man skal være total lalleglad og kaste om sig med ligegyldige komplimenter! Det jeg mener er, der går ikke noget af mig, at komplimentere noget jeg synes er fedt/dejligt/fantastisk/smukt/klogt ved en anden kvinde! Og når jeg støder på nogen, hvor jeg tænker, “wow – det gad jeg godt kunne!”, så synes jeg netop, at det er vigtigt, at hun får det af vide. Og det synes jeg, vi alle burde være lidt bedre til!

Min skønne kollega er så klog! Og hun ved det ikke engang selv?! Jeg bruger ikke hendes navn, for det tror jeg ikke hun ville bryde sig om, men hun inspirer mig hver dag til at ville lære noget nyt i den Afdeling jeg er i. Jeg ser enormt op til hende, og hun er netop en af dem jeg spørger, hvis jeg er i tvivl om noget, for hun er altid så venlig og omfavnende.

Livet er alt for kort

Den akutte situation på arbejde, udviklede sig desværre til at patienten døde på vores Traumestue. Helt igennem frygteligt at overvære og alligevel får det en til at sætte pris på alt hvad man har og alt hvad man er. Når jeg tænker over hvor mange timer/dage/år jeg har spildt på ikke at KNUS-ELSKE min dejlige, helt igennem vidunderlige, frodige, kvinde krop – så føler jeg mig så dum! For livet er bare alt alt for kort til at det skal fylde så meget!

Misforstå mig ikke…. selvfølgelig synes jeg det er vigtigt at være sund! Men man kan sagtens være sund selvom man har en smule for meget på sidebenene! 🙂

Gode mantraer til hverdagen

Hvis du har lidt svært ved lige at springe ud i det med at sige skønne ting til dig selv, så lad mig hjælpe dig lidt på vej. Brug tid på at tænke, hvad sætter jeg pris på hos mig selv. Det behøver ikke være noget fysisk – det kan ligesåvel være at:

  • Du er altid punktlig.
  • Skriver julekort hver jul.
  • Elsker dyr.
  • Støtter Røde Kors.
  • …… osv. 🙂

Lidt sværere er det når man skal starte på at komplimentere andre. Men der hjælper det at prøve at være mere opmærksom på dine kollegaer/veninder/familie og når de gør noget du sætter pris på eller er imponeret over, så husk at bruge anledningen til at sige det! Gerne så andre også hører det; de sætter måske også pris på det – men har ikke lige fået nævnt det heller!

Og husk:

Du er dejlig, som du er!

 

Du har så meget krælighed i dit hjerte. Gi lidt til dig selv! Vi skal være bedre til at elske os selv og tænke godt om os selv. Læs min blog og få gode ideer til hvordan du begynder at opbygge din (og andres) selvtillid!