Close
Sofia Manning

Sofia Manning er coach, kursusleder og forfatter.

Hun står i spidsen for uddannelser, kurser og retreats i Danmark og Andalusien.

Hun er født og opvokset i Danmark, men uddannet i USA hos verdens førende coach-autoritet Anthony Robbins.

I mere end 10 år har hun nu udbudt coach-uddannelser i virksomheden Manning Inspire, som hun driver sammen med sin eksmand, Chris Manning.

Siden starten i 2001 og frem til nu, har firmaet cementeret sig, som nordens største udbyder af coachinguddannelser.

Sofia er aktuel med en hudløst ærlig beretning om, hvordan hun i mere end 10 år, var som besat af slankekure og overspisning.

Her hos Min Mave blogger Sofia om selvudvikling og om at blive en lykkeligere, stærkere og mentalt sundere udgave af sig selv.

Privat bor Sofia langt ude i bjergene i Andalusien, samt deltid i København.

Hun er mor til to, Zoe og Morgan.

Til dig, der kæmper for et sundt forhold til mad og vægt  -Det vigtigste skridt ud af dit slankehelvede
Til dig, der kæmper for et sundt forhold til mad og vægt -Det vigtigste skridt ud af dit slankehelvede Jeg glemmer aldrig den dag. Min første præsentation på mit nye drømmejob. Jeg var dødnervøs! Og hvis du har læst med herinde, eller fulgt mig, den seneste tid, kan du måske gætte hvordan jeg tacklede den nærvøsitet. Jeg spiste. Hele weekenden havde jeg spist, spist og spist.. Istedet for at fokusere på det arbejde jeg […]
Læs mere
En vigtig hemmelighed
En vigtig hemmelighed Jeg har haft en bog i indeni, som jeg har gemt på i mange år! Jeg kan huske første gang jeg fortalte nogen om den. Det er mere end 10 år siden. Og det var til min Eks-svigermor, jeg betroede mig. Hun er Amerikaner, og måske var det derfor hun uden tøven, prompte sagde ”Skriv […]
Læs mere
Hvilke standarder skal du leve op til?
Hvilke standarder skal du leve op til? Fra naturens side er din krop i konstant forandring, og prøver du med vold og magt at holde forandringerne under kontrol, vil du aldrig føle, du kommer i mål. Faktisk vil du holde fokus på alle dine fejl i stedet for på alle dine styrker og din frygt for ikke at være god nok vil […]
Læs mere
Anonym madmisbruger
Anonym madmisbruger På et tidspunkt mens jeg boede i USA slog det mig, at vi ikke aner, hvad andre går og kæmper med. At vi alle har et indre liv. Og nogle ret heftige indre dæmoner. Det er bare ikke altid lige til at se. Selv kæmpede jeg med vægten og spisningen, samtidig med at jeg på […]
Læs mere
Kurmentaliteten
Kurmentaliteten Vi lever i en verden, der er besat af slanke kroppe. Vi ser det alle steder. Hver eneste dag. Langt de fleste kvinder har et stort ønske om at blive set og føle sig smukke. Dermed har vi også en tendens til at frygte, at vi ikke bliver set – at vi ikke er gode […]
Læs mere
Det store ædegilde
Det store ædegilde Jeg anede ikke, hvad jeg skulle efter studentereksamen. Jeg var ganske enkelt livræd for fremtiden og frygtede for, hvad der skulle blive af mig. Denne angst var mig uhyre present, den dag jeg blev student. Vi tog på den obligatoriske rundtur med studentervognen. Fra hus til hus. Mens alle omkring mig så vældig glade ud, følte jeg mig […]
Læs mere
Nu eller aldrig?
Nu eller aldrig? Min storebror døde da jeg var i starten af tyverne, og oplevelsen vendte op og ned på mit verdensbillede. Jeg var fuld af sorg over tabet, men jeg blev samtidig opfyldt af en frihedstrang. Det gik op for mig at livet er NU. Så jeg svigtede studierne. Jeg var ligeglad. Jeg festede. Jeg levede. Jeg […]
Læs mere
Pillerne
Pillerne Som ung student havde jeg et rædselsfuldt stort fokus på min vægt. Det var enormt ubehageligt, og tankerne om mad, kost og vægt fyldte konstant. Hele tiden var jeg utilpas, og havde min bevidsthed på hvordan tøjet strammede på alle de (synes jeg) forkerte steder. Så jeg gik til lægen. Og jeg havde faktisk en […]
Læs mere
Har du problemer med at følge en slankekur?
Har du problemer med at følge en slankekur? De fleste af os drømmer om at holde en lav vægt. Også selvom der ind i mellem dukker en ny trend op, á la ”kvinder med kurver på årets catwalk” eller ”Scarletts smukke former”. Det er ikke trends, der slår igennem. I hvert fald ikke hos os kvinder. Den anden dag havde jeg en snak […]
Læs mere
Min første slankekur
Min første slankekur Dagbog, Sofia 16 år 1) Slå definitivt op med Kim.  2) Tab dig. 55 kilo. Du kan ikke, din svage nørd. 3) Søg læge (øjne). 4) Brok dig ikke. 5) Vær åben og smilende. 6) Bearbejd dine lukkede sider. 7) Lav dine ting – hav orden. 8) Vær sød mod mor. 9) Fralæg dig dine […]
Læs mere