Close
Væk med hovsa løsninger. 10 råd til gode sovevaner #3
facebook pinterest twitter

Væk med hovsa løsninger. 10 råd til gode sovevaner #3

Avatar
sovecoachdk 23 december 2012, 07:54
nummer 3
Vil dit barn kun sove, hvis du ammer det i søvn, kører med barnevognen, går det i søvn på armen, svinger liften frem og tilbage eller lignende? Læs her om “hovsa løsninger” – betingelser for at kunne falde i søvn og hvorfor det er en god ide at undgå disse.

Hovsa løsninger er som regel blevet etableret i den bedste mening. I første omgang primært for at hjælpe barnet til at opfatte søvnen og det at lægge sig til at sove som noget trygt og rart. Senere fordi det nu er blevet måden barnet forventer at falde i søvn på og dernæst måske bare for at hjælpe os selv – fordi løsningen nu er blevet enten langtrukken, besværlig eller tidskrævende, og vi ikke ved, hvordan vi får ændret på tingene igen. Problemet med hovsa løsninger er nemlig at jo ældre barnet bliver, jo mere bevidst bliver det også og derfor kan ting, som plejede at gå hurtigt måske tage lang tid, eller måske virker det slet ikke mere og vi bliver nødt til at være kreative på ny og finde på noget andet, der kan få barnet til at give slip og overgive sig til søvnen. Derudover kan hovsa løsningerne spænde ben for nattesøvnen, fordi barnet vågner under de lette opvågninger og forventer ritualet gentaget for at kunne sove videre. Men som jeg har nævnt de sidste to dage hænger måden barnet falder i søvn på nemlig sammen med nattesøvnen. (Se mine sidste to blog indlæg). Løsningen er at afetablere hovsaløsningen og istedet for at erstatte den med en ny måske lige så tidskrævende eller besværlig, etablere nye gode vaner, der lærer barnet selv at overgive sig til søvnen. Dette og meget mere kan du finde hjælp til på www.sovecoach.dk Rigtig god jul allesammen. Jeanette